ברוכים הבאים לאיינגאר יוגה אילת
אני טלי אלדור – מורה מוסמכת ליוגה בשיטת איינגאר, מלמדת משנת 2014 שיעורים וסדנאות ואני שמחה להזמין אתכם למסע של חיבור בין גוף לנפש, דרך דיוק, תשומת לב ותרגול מעמיק.
בשיטת איינגאר יתרונות רבים, בין היתרונות העיקריים:
- דיוק בפעולות בתנוחה
- יישור (Alignment)
- סדר תרגול התנוחות בסדרה וסדר כניסה ויציאה מהתנוחה
- זמן שהייה בתנוחה
- שימוש באביזרים
- שילוב תנוחות משקמות בתרגול
- יוגה טיפולית
התרגול מתאים לכל גיל ולכל רמה, נתרגל עם תשומת לב לפרטים, נשימה מודעת והנאה מהדרך עצמה.
אם אתם רוצים לשפר את היציבה, להרגיש גמישים יותר, או פשוט למצוא זמן של שקט לעצמכם – אני כאן בשבילכם.
הצטרפו אליי לשיעור ראשון – ותתחילו את הדרך שלכם ביוגה.
